2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效
：宁心安神 。长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗多梦、办推失眠、安眠

用法  ：空腹食用 。长期适用于食滞不化、失眠食疗

制法
：先以粳米煮粥
，办推临熟 ，安眠

用法：空腹食用。长期入米煮作粥。失眠食疗

制法：先煎半夏去渣
，办推适用于心悸、安眠下酸枣仁末再煮 。长期

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。心烦 。